반응형 집중력높이는법1 독서삼매, 집중력을 높이는 공부 습관｜몰입을 방해하는 습관부터 바꾸는 법 독서삼매(讀書三昧)는 책 읽기에 깊이 빠져 다른 생각이 끼어들지 않는 몰입의 상태를 뜻합니다. 독서삼매의 의미와 불교 용어 ‘삼매’의 배경을 짚고, 공부할 때 집중이 자꾸 끊기는 이유부터 환경 정리, 목표 설정, 휴식과 반복 학습까지 집중력을 높이는 현실적인 공부 습관을 정리합니다.책상에 두 시간 앉아 있었다고 두 시간을 공부한 것은 아닙니다. 몇 쪽 읽다가 다른 생각을 하고, 잠깐 확인한 일이 길어지고, 다시 책으로 돌아왔을 때 앞부분을 다시 읽는 날도 있습니다.반대로 어느 날은 책에 빠져 시간이 얼마나 지났는지도 모릅니다. 주변 소리가 크게 신경 쓰이지 않고, 읽은 내용이 앞뒤로 연결되면서 공부 자체에 깊이 들어갑니다.이런 상태를 떠올리게 하는 말이 독서삼매(讀書三昧)입니다.다만 집중력을 높이겠다고.. 2026. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
