반응형 영양제과다복용1 과유불급, 건강도 넘치면 탈난다 몸에 좋다는 운동·다이어트·영양제도 적정선을 넘기면 오히려 건강을 해친다. 《논어》 선진편 과유불급의 유래와 함께, 과했다는 신호를 알아채는 법과 적당한 선을 판단하는 기준을 정리했다.헬스장에서 평소보다 두 배 오래 운동하고 온 다음 날, 몸이 개운하기는커녕 더 무겁게 느껴진 경험이 있을 것이다. 식단을 줄이다 못해 하루 한 끼로 버티던 사람이 며칠 뒤 폭식으로 무너지는 일도 드물지 않다. 부족해서가 아니라 지나쳐서 문제가 생기는 순간들이다.결론부터 말하면, 몸에 좋다고 알려진 습관도 적정선을 넘는 순간 건강을 지키는 쪽이 아니라 갉아먹는 쪽으로 방향이 바뀐다. 《논어》 「선진」편에 나오는 과유불급(過猶不及)이 가리키는 지점이 정확히 여기다. 사자성어 뜻·유래과유불급은 한자 그대로 풀면 "지날 과(過),.. 2026. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
